¿Qué comer antes y después de entrenar?
Conocer que alimentos no comer y cuales sí antes de realizar actividad física beneficiará nuestro rendimiento deportivo.
nutrición
Dieta sin harinas ¿En qué consiste?
Según diferentes estudios, la dieta sin harina o bajas en carbohidratos no son beneficiosas a largo plazo.
¿Qué es la dieta de la zona?
Esta dieta tiene una distribución diaria de las calorías totales de 40%-30%-30% de hidratos de carbono, proteínas y grasas respectivamente.
Óvalo de la alimentación
El óvalo de la alimentación en Argentina surge en el año 2000 argumentando que la pirámide nutricional era difícil de comprender.
Leyes de la alimentación
Las cuatro leyes se retroalimentan entre sí haciendo una alimentación SUFICIENTE, ADECUADA en CANTIDAD y CALIDAD y COMPLETA.
Diferencia entre Alimentación y Nutrición
La alimentación es el acto voluntario y fisiológico por el cual una persona ingiere un alimento con el objetivo de obtener la energía necesaria para satisfacer sus necesidades biológicas (estudiar, ejercitarse, trabajar, realizar tareas cotidianas) y los procesos fisiológicos que el cuerpo lleva a cabo, incluso cuando dormimos.