¿Qué es la dieta de la zona?
Esta dieta tiene una distribución diaria de las calorías totales de 40%-30%-30% de hidratos de carbono, proteínas y grasas respectivamente.
Esta dieta tiene una distribución diaria de las calorías totales de 40%-30%-30% de hidratos de carbono, proteínas y grasas respectivamente.
Salsa de zanahoria, fácil de hacer, vegetariana e ideal para acompañar pastas.
Para 10 unidades Harina integral o común 250grAceite de oliva 50 mlAgua 100mlSal 1 cucharadaLevadura 2gr Como reemplazo a la levadura podés usar harina leudante. Cómo hacer las fajitas: Mezclamos…
Una receta rápida, fácil y super completa para comenzar el día o como merienda.
La dieta cetogénica (la dieta cetogénica de los 50 días también), como vemos en el gráfico se ha hecho muy famosa por prometer un rápido descenso de peso en un…
La alimentación de quién practica como deporte el boxeo suele ser una de las más rigurosas ya que, el boxeo es un deporte en el cual se compite por categoría de peso.
Si bien el método Busquet se usa en el contexto de la Kinesiología o fisiatría, hoy veremos un poco qué propone y sobre todo ¿Qué contemplan las recomendaciones alimentarias?. ¿Qué…
Panqueques de avena suuuuper fáciles y ricos!!!
Hoy te enseñaré la receta para hacerla en casa, sin aditivos, agregados de sodio ni conservantes.
Al llegar los días de temperaturas altas, debemos aumentar el consumo de frutas, verduras y líquidos.
El óvalo de la alimentación en Argentina surge en el año 2000 argumentando que la pirámide nutricional era difícil de comprender.
Las cuatro leyes se retroalimentan entre sí haciendo una alimentación SUFICIENTE, ADECUADA en CANTIDAD y CALIDAD y COMPLETA.
Todo corredor debería prepararse nutricionalmente para poder llegar en un estado óptimo a la meta, sin sufrir deshidratación, calambres, o retrasar la recuperación. Esto incluiría las bebidas y comidas que ingerimos antes, durante y después del maratón
Dependiendo el contexto, requerimiento y situación de cada individuo esta comida de media mañana puede variar.
El día del partido o competencia no deja de ser un día especial ya que debemos llegar al mismo/a con suficiente energía y una correcta hidratación para evitar la fatiga y rendir adecuadamente.
El principal objetivo que persiguen quienes lo hacen es el descenso de peso, aunque también muchos deportistas han considerado el ejercicio en ayunas para realizar una “adaptación metabólica” y adaptar al cuerpo a utilizar como principal sustrato energético los ácidos graso
La dieta de la fuerza aérea ha comenzado a nombrarse fuertemente entre las personas que buscan descender de peso de una manera rápida y no sostenida en el tiempo.
Suplementos para el aumento de masa muscular ¿Cómo? ¿Cuándo?¿Por qué?. Guía práctica para entender como aumentar masa muscular de manera saludable.
Aunque el resultado final es terminar la carrera en las mejores condiciones, no debemos olvidarnos que previo a lograrlo hay meses de preparación física y psíquica, donde uno de sus eslabones fundamentales lo conforma la nutrición. Por esto, las recomendaciones nutricionales son un complemento esenciales para llegar a la meta.
“Las dietas vegetarianas bien planificadas son apropiadas para todas las etapas del ciclo vital, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez y la adolescencia, así como para los atletas”