¿Qué es la dieta de la zona?

Esta dieta tiene una distribución diaria de las calorías totales de 40%-30%-30% de hidratos de carbono, proteínas y grasas respectivamente.

Vegan bowl

Una receta rápida, fácil y super completa para comenzar el día o como merienda.

Dieta del boxeador

La alimentación de quién practica como deporte el boxeo suele ser una de las más rigurosas ya que, el boxeo es un deporte en el cual se compite por categoría de peso.

Óvalo de la alimentación

El óvalo de la alimentación en Argentina surge en el año 2000 argumentando que la pirámide nutricional era difícil de comprender.

Leyes de la alimentación

Las cuatro leyes se retroalimentan entre sí haciendo una alimentación SUFICIENTE, ADECUADA en CANTIDAD y CALIDAD y COMPLETA.

¿Qué comer antes de una maratón?

Todo corredor debería prepararse nutricionalmente para poder llegar en un estado óptimo a la meta, sin sufrir deshidratación, calambres, o retrasar la recuperación. Esto incluiría las bebidas y comidas que ingerimos antes, durante y después del maratón

¿Qué comer antes de un partido?

El día del partido o competencia no deja de ser un día especial ya que debemos llegar al mismo/a con suficiente energía y una correcta hidratación para evitar la fatiga y rendir adecuadamente.

Ayuno Intermitente y Ejercicio

El principal objetivo que persiguen quienes lo hacen es el descenso de peso, aunque también muchos deportistas han considerado el ejercicio en ayunas para realizar una “adaptación metabólica” y adaptar al cuerpo a utilizar como principal sustrato energético los ácidos graso

Dieta de la fuerza aérea

Dieta de la fuerza aérea

La dieta de la fuerza aérea ha comenzado a nombrarse fuertemente entre las personas que buscan descender de peso de una manera rápida y no sostenida en el tiempo.